現在因為壓力的問題，不少人的精神都出現問題，那麼大家如何預防精神問題呢？畢竟精神問題可大可小，嚴重的精神疾病會對日常生活造成影響，所以我們要正視這問題。很多人在出現了精神疾病問題以後，自己並不會到醫院接受治療，而是會選擇自己服用藥物，雖然短期內會有幫助，但有機會出現濫用藥物問題。因此為了預防濫藥，如發現精神上出現問題，必須慬得放鬆自己的壓力。
關於預防精神問題，最重要的就是病患懂得如何紓緩自己的心理壓力。比如說當自己精神壓力很大的時候，不妨嘗試邀請朋友外出旅遊散心，一點點地紓緩壓力，放開心境，這樣的話，就能避免壓力過大的問題出現。
如果你不確定自己是否患上精神類疾病，那麼建議你可以親自到精神病院尋求協助，不要自己在網上購買來歷不明的精神藥物。大部分的精神藥物都須經由專業的醫生許可下方可購買，另外亦要聽從醫生的指導下服用藥物，例如藥物服用的劑量及服用時間，這樣便能避免濫用藥物的情況出現。如果沒有根據專業醫生的指導，大家很難拿捏藥物的分量。
此外，病患除了接受藥物治療，自己亦要嘗試適當地調節心理健康，比如說自己可以跟周圍的人一起外出或者是多些跟家人聊天，這些都是緩解自己精神壓力的好辦法。
