
年輕時不知道,以為肩背痛只要貼片藥膏布就好,實質上,鎮痛貼其實治標不治本。中醫常說,養背,其實是在養我們身體的五臟六腑。經常按摩背部,不但能促進身體排出寒濕和代謝廢物,還可以緩解頸肩腰腿痛的症狀。暢通經絡,這才能治本。
不但止年青人,許多上班一族,在辦公室常常會長期維持同一姿態,非常容易導致頸背問題,這個時候假如進行按摩,對痛症及疲勞有非常好的紓緩功效。你知道按摩背部還有什麼好處嗎?
1.改善睡眠
按摩背部能放鬆背部肌肉,減輕肌肉緊繃情況,有效地促進睡眠,改善睡眠質量。
2.改善偏頭痛
經常坐在冷氣房工作,容易引起頭痛。透過按摩背部相應的穴位,對治療頭痛、頸椎病等都有一定的功用。
3.改善腰背痛
對著電腦長期久坐, 或是運動後導致的腰痠背痛,都可以透過按摩背部穴位放鬆背部肌肉緊張,緩解疼痛問題。
4.強身健體更長壽
有研究指,背部按摩甚至有助瘦身減肥,治療高血壓,從而起到養生長壽的作用。
在疫情下,假如無法上按摩館,你或許可以考慮為自己及家人購入一部按摩器,除了考慮不同品牌推出的按摩機優惠,亦可按照自己需要選擇合適的按摩器,那就可以輕鬆在家釋放壓力呢!